SAÚDE E BEM-ESTAR

6 Junho, 2018

Os benefícios do ginkgo biloba

O Ginkgo biloba é uma das árvores mais antigas do mundo, que existe há mais de 200 milhões de anos, pelo que é até considerado um “fóssil vivo”. É originário do Oriente, onde é reconhecida como fonte de juventude, graças à sua robustez e capacidade de regeneração. O Ginkgo biloba apresenta uma elevada longevidade, sendo […]

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10 Março, 2018

Abacate, o fruto anti-stress

Durante muito tempo o consumo de gorduras foi “demonizado”! O abacate, devido ao seu teor em gorduras, tem sido erradamente associado ao aumento de peso. Inevitavelmente, esta é a pergunta que se impõe: Não pode ser consumido por quem quer perder peso? Pelo contrário, é um bom aliado no emagrecimento. O abacate ajuda a controlar […]

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1 Fevereiro, 2018

Ginseng Energizante Natural

Esta planta é originária da China, Rússia e Coreia do Norte, sendo denominada também de ginseng coreano. A forma das suas raízes lembra a forma de um ser humano, daí o seu nome em chinês significar ‘à imagem do homem’. Vários estudos farmacológicos demonstraram que os ginsenósidos, (princípios do ginseng) têm um efeito energizante, aumentando […]

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16 Janeiro, 2018

Está preparado para o inverno?

Com a chegada do frio, os principais vírus que afetam as vias respiratórias, tornam-se mais ativos, disseminando-se mais rapidamente no meio ambiente. As gripes e constipações são as infeções víricas mais comuns no inverno. Apostar na prevenção é a forma mais eficaz de evitar que se instalem no nosso organismo. Uma alimentação saudável e diversificada […]

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10 Janeiro, 2018

Síndrome pré-menstrual: mito ou realidade?

A síndrome pré-menstrual (SPM) é uma situação real que afeta grande parte das mulheres em idade fértil, e cujos sintomas têm início na segunda metade do ciclo menstrual e terminam 1 a 2 dois após o início da menstruação. Irritabilidade, tensão mamária e abdominal, são os sintomas mais comuns deste problema, cujas causas não estão […]

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27 Dezembro, 2017

Dieta Detox pós-natal

Um dia não são dias, mas está na hora de acertar os ponteiros da balança e de dar tréguas ao fígado! A época natalícia é uma das alturas do ano mais propícias aos excessos. A degustação de novas iguarias em família, as festas em casa dos amigos, ou os incontáveis jantares de natal, são os […]

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20 Setembro, 2017

Os benefícios da Geleia Real

A Geleia Real tem sido descrita como um dos mais perfeitos alimentos produzidos pela natureza. O seu valor nutritivo é inquestionável, pois possui elementos vitais para o organismo humano. É produzida pelas abelhas operárias jovens a partir da digestão parcial do mel e do pólen. Na sua forma natural apresenta uma consistência semelhante à do leite condensado, […]

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30 Março, 2017

Alimentos para a época de exames

A época de exames aproxima-se: saiba como nutrir o seu cérebro! As férias de verão estão à porta, e com os primeiros banhos de mar e de sol, esfumam-se as preocupações. No entanto, antes do merecido descanso, avizinha-se um período conturbado: a longa e penosa época de exames! Os estudantes dos dias que correm estão […]

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21 Março, 2017

Alergias, o que fazer?

Para si a primavera é sinónimo de “espirros”? A chegada da primavera, em toda a sua beleza e exuberância, pode ser um pesadelo para quem sofre de alergias. Quando se fala em alergias, pensa-se de imediato em espirros, pingo no nariz, congestão nasal, comichão. Estes, na verdade, são os sintomas de uma doença alérgica específica, […]

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