Dicas Saudáveis

Alternativas ao ginásio, encontre a sua melhor opção

  Não gosta dos ginásios? Não tem vontade de ir? Considera que não tem espaço para incluir uma ida ao ginásio na sua rotina diária por falta de tempo e de conciliação com as suas restantes tarefas? Acha que o ginásio é um sítio aborrecido, com muitas pessoas, pouco confortável e até um local de […]

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Depois das excessos dos festas, volte à rotina

Não conseguiu resistir à mesa do Natal, do Ano Novo ou do aniversário de um familiar ou amigo? As festas são momentos de convívio e união, onde normalmente os festejos são realizados à volta da mesa e ficamos tentados a alimentos mais calóricos, com elevado teor de açúcar e gordura. Estes excessos acabam por estar […]

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Gripe ou Constipação?

  É comum confundir gripe e constipação. No entanto, apesar de serem transmitidas de maneiras semelhantes e ambas afetarem o sistema respiratório, estas são duas doenças diferentes com sintomas distintos. Estas duas doenças têm origem viral distinta o que significa que cada uma delas se manifesta de maneira diferente no nosso corpo. Saiba distingui-las: Gripe […]

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Óleo de Onagra: Conheça os seus Benefícios

Já ouviu falar na Onagra? Famosa pelas propriedades do seu óleo extraído das sementes e pelas múltiplas utilidades, esta planta, de flor amarela, é originária da América do Norte. Onagra é o nome comum da Oenothera biennis, e em inglês é conhecida por “Evening Primrose” (evening significa fim de tarde). Na primavera ou no início […]

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Magnésio: saúde dos pés à cabeça

Sabe se o seu corpo “tem falta” de magnésio? Na verdade, o seu corpo dá o alerta: sintomas como o cansaço, irritabilidade, nervosismo, cãibras musculares ou até queda de cabelo, podem significar que não está a garantir o aporte de magnésio necessário. No limite, a falta de magnésio pode estar na origem de doenças crónicas […]

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