Dicas Saudáveis

Está preparado para o inverno?

Com a chegada do frio, os principais vírus que afetam as vias respiratórias, tornam-se mais ativos, disseminando-se mais rapidamente no meio ambiente. As gripes e constipações são as infeções víricas mais comuns no inverno. Apostar na prevenção é a forma mais eficaz de evitar que se instalem no nosso organismo. Uma alimentação saudável e diversificada […]

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Síndrome pré-menstrual: mito ou realidade?

A síndrome pré-menstrual (SPM) é uma situação real que afeta grande parte das mulheres em idade fértil, e cujos sintomas têm início na segunda metade do ciclo menstrual e terminam 1 a 2 dois após o início da menstruação. Irritabilidade, tensão mamária e abdominal, são os sintomas mais comuns deste problema, cujas causas não estão […]

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Dieta Detox pós-natal

Um dia não são dias, mas está na hora de acertar os ponteiros da balança e de dar tréguas ao fígado! A época natalícia é uma das alturas do ano mais propícias aos excessos. A degustação de novas iguarias em família, as festas em casa dos amigos, ou os incontáveis jantares de natal, são os […]

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Alergias, o que fazer?

Para si a primavera é sinónimo de “espirros”? A chegada da primavera, em toda a sua beleza e exuberância, pode ser um pesadelo para quem sofre de alergias. Quando se fala em alergias, pensa-se de imediato em espirros, pingo no nariz, congestão nasal, comichão. Estes, na verdade, são os sintomas de uma doença alérgica específica, […]

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