Já ouviu falar na Onagra? Famosa pelas propriedades do seu óleo extraído das sementes e pelas múltiplas utilidades, esta planta, de flor amarela, é originária da América do Norte. Onagra é o nome comum da Oenothera biennis, e em inglês é conhecida por “Evening Primrose” (evening significa fim de tarde). Na primavera ou no início […]
Sabe porque é que as vitaminas do complexo B são tão importantes?
Fique a saber tudo sobre ela no nosso novo artigo escrito por especialistas.
Sabe porque é que a hidratação é tão importante? Leia o nosso artigo, descubra as dicas que temos para si e mantenha-se hidratado.
Os alimentos têm vitaminas suficientes?Leia o nosso novo artigo e descubra como tirar maior partido dos alimentos e dos seus nutrientes.
Sabe em que é que as Vitaminas certas podem contribuir para o seu sistema imunitário? Numa altura tão importante, damos-lhe todas as informações.
Durante o inverno temos tendência a ser mais sedentários e estamos mais expostos a condições que podem fazer o nosso sistema imunitário fraquejar.
Sabe se o seu corpo “tem falta” de magnésio? Na verdade, o seu corpo dá o alerta: sintomas como o cansaço, irritabilidade, nervosismo, cãibras musculares ou até queda de cabelo, podem significar que não está a garantir o aporte de magnésio necessário. No limite, a falta de magnésio pode estar na origem de doenças crónicas […]
Durante o Inverno, o tempo frio, a chuva e as diferenças de temperatura são os principais responsáveis pela fragilização das nossas defesas, contribuindo para que estejamos mais sujeitos a gripes e constipações. Especialmente nesta fase, é fundamental redobrar os cuidados. Saiba quais são os alimentos que o podem ajudar nesta fase. Fruta: a sua aliada […]
Nos dias que correm, e como resultado de um ritmo de vida frenético, nem sempre é fácil fazer refeições equilibradas. Tornou-se prática corrente e mais confortável o recurso a alimentos «prontos a consumir», mais refinados e altamente processados. O bom desempenho do nosso organismo depende do consumo equilibrado de vitaminas e minerais, que têm funções […]
No processo natural de envelhecimento cerebral, há fatores que podem acelerar a sua evolução como é o caso do stress, uma alimentação desequilibrada ou a falta de exercício mental. Por outro lado, existem certos nutrientes que, atuando em sinergia, retardam os efeitos deste envelhecimento. Dê importância aos antioxidantes As substâncias antioxidantes revestem-se de especial […]