Durante muito tempo o consumo de gorduras foi “demonizado”! O abacate, devido ao seu teor em gorduras, tem sido erradamente associado ao aumento de peso. Inevitavelmente, esta é a pergunta que se impõe: Não pode ser consumido por quem quer perder peso? Pelo contrário, é um bom aliado no emagrecimento. O abacate ajuda a controlar […]
Esta planta é originária da China, Rússia e Coreia do Norte, sendo denominada também de ginseng coreano. A forma das suas raízes lembra a forma de um ser humano, daí o seu nome em chinês significar ‘à imagem do homem’. Vários estudos farmacológicos demonstraram que os ginsenósidos, (princípios do ginseng) têm um efeito energizante, aumentando […]
Com a chegada do frio, os principais vírus que afetam as vias respiratórias, tornam-se mais ativos, disseminando-se mais rapidamente no meio ambiente. As gripes e constipações são as infeções víricas mais comuns no inverno. Apostar na prevenção é a forma mais eficaz de evitar que se instalem no nosso organismo. Uma alimentação saudável e diversificada […]
A síndrome pré-menstrual (SPM) é uma situação real que afeta grande parte das mulheres em idade fértil, e cujos sintomas têm início na segunda metade do ciclo menstrual e terminam 1 a 2 dois após o início da menstruação. Irritabilidade, tensão mamária e abdominal, são os sintomas mais comuns deste problema, cujas causas não estão […]
Um dia não são dias, mas está na hora de acertar os ponteiros da balança e de dar tréguas ao fígado! A época natalícia é uma das alturas do ano mais propícias aos excessos. A degustação de novas iguarias em família, as festas em casa dos amigos, ou os incontáveis jantares de natal, são os […]
A Geleia Real tem sido descrita como um dos mais perfeitos alimentos produzidos pela natureza. O seu valor nutritivo é inquestionável, pois possui elementos vitais para o organismo humano. É produzida pelas abelhas operárias jovens a partir da digestão parcial do mel e do pólen. Na sua forma natural apresenta uma consistência semelhante à do leite condensado, […]
A época de exames aproxima-se: saiba como nutrir o seu cérebro! As férias de verão estão à porta, e com os primeiros banhos de mar e de sol, esfumam-se as preocupações. No entanto, antes do merecido descanso, avizinha-se um período conturbado: a longa e penosa época de exames! Os estudantes dos dias que correm estão […]
Para si a primavera é sinónimo de “espirros”? A chegada da primavera, em toda a sua beleza e exuberância, pode ser um pesadelo para quem sofre de alergias. Quando se fala em alergias, pensa-se de imediato em espirros, pingo no nariz, congestão nasal, comichão. Estes, na verdade, são os sintomas de uma doença alérgica específica, […]